JAきたみらい女性部北見支部が冬期研修会を実施しました！

去る1月15日、JAきたみらい女性部北見支部がセンター事務所にて冬期研修会を行いました。

昨年に引き続き、ボディーメンテナンス＆トレーニング Miola salonの浜田美紀先生に講師を依頼し、ストレッチ講習会を開催しました。

参加した部員10名から体に違和感や痛みがないかをヒヤリングし、参加者に合わせたストレッチを教えていただきました。

コリをほぐし、血流を良くするストレッチをした後は、体を引き締める筋力トレーニングを行い、気持ちの良い汗を流しました。

講習後は、塩別つるつる温泉で懇親会を開催。温泉で温まり、夕食では家族や地域の話題に花を咲かせ、さらに親睦を深めました！